Rassembler le Qi, étape 2 de la culture

Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation est un programme incroyable pour ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension de la culture du qi. Ce programme est conçu pour aider les praticiens à développer leur énergie qi et à améliorer leur santé et leur bien-être en général.

Avantages de la collecte du Qi, étape 2 de la culture

Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation offre de nombreux avantages, notamment :

• Amélioré énergie qi couler
• Augmenté clarté mentale et se concentrer
• Amélioré santé physique et bien-être
• Amélioré équilibre émotionnel
• Augmenté conscience spirituelle

Le programme est conçu pour aider les praticiens à développer leur énergie qi de manière sûre et efficace. Il comprend une variété de techniques, telles que le qigong, la méditation et des exercices de respiration, pour aider les pratiquants à cultiver leur énergie qi.

Conclusion

Gathering Qi, Stage 2 of Cultivation est un excellent programme pour ceux qui cherchent à approfondir leur compréhension de la culture du qi. Il offre de nombreux avantages, notamment un flux d'énergie qi amélioré, une clarté et une concentration mentales accrues, une santé et un bien-être physiques améliorés, un meilleur équilibre émotionnel et une conscience spirituelle accrue.

La première étape dans la culture de notre qi (énergie vitale) consiste à Découvrez le - en d'autres termes, devenir conscient des sensations d'écoulement ou de pulsation, ou de picotement, ou 'd'énergie' magnétique dans le corps.

Gardez la lampe à huile débordante pour recueillir Chi

Une fois que nous avons découvert le qi, nous pouvons commencer à explorer la deuxième étape de la culture : la collecte du qi. Notre objectif pour cette étape de cultivation est de maintenir un flux constant de qi (chi) dans notre système corps-esprit. Qi est la nourriture énergétique de notre corps, de la même manière que l'huile est la nourriture d'une lampe ou l'essence est la nourriture d'une voiture. Et, comme l'huile dans une lampe ou l'essence dans notre voiture, il est préférable de maintenir un certain niveau de qi dans le corps, plutôt que de le laisser se vider complètement avant de le remplir à nouveau. Comment faisons-nous cela?

Dans un état sain, notre corps recueille tout naturellement le qi à partir de diverses sources. Comme l'écrit Roger Jahnke OMD, 'Le système de force vitale humaine rassemble automatiquement le qi à travers l'air, la nourriture, le magnétisme terrestre et les influences célestes des étoiles, des planètes et de l'espace sans limites.' Les nombreuses sources de qi sont ensuite transformées en de nombreux types de qi différents dans le corps humain, définis principalement en fonction de leurs fonctions variables.

Capacité de collecte naturelle

Les choses qui soutiennent les penchants naturels de notre corps à recueillir le qi incluent boire beaucoup d'eau fraîche et propre, manger des aliments vitaux et compléter le régime alimentaire au besoin avec des herbes et/ou des toniques alchimiques. Prendre beaucoup de repos et de détente, exercer notre imagination/créativité, passer du temps dans la nature et pratiquer qigong et méditation tout vous aide à rassembler le chi. En d'autres termes, en maintenant un mode de vie fondamentalement sain, nous permettons aux mécanismes naturels de collecte du qi de notre corps de fonctionner à des niveaux optimaux.

Ce qu'il faut éviter

Les choses qui ont tendance à inhiber la capacité naturelle de notre corps à rassembler le qi comprennent la tension ou le stress excessif, les blessures physiques, les traumatismes émotionnels et les longues heures de travail. Sans équilibrer cela avec la relaxation et le jeu, les effets négatifs des aliments ou des boissons toxiques (par exemple, des quantités excessives de farine raffinée ou de sucre, des édulcorants artificiels, de l'alcool, de la caféine), des médias toxiques (télévision, films, Internet) ou des conversations ou relations «toxiques» sont encore plus grands. Nous avons tous fait l'expérience de nous sentir «vidés» par quelqu'un dont l'hostilité ou la négativité semble presque contagieuse - une sorte d'influence toxique qu'il vaut mieux éviter. Il est préférable de nous entourer, autant que nous le pouvons, de personnes dont les attitudes sont édifiantes et valorisantes.

Suggestions d'aliments vitaux

En fin de compte, nous devons chacun déterminer par nous-mêmes le type de régime cela fonctionnera mieux, compte tenu de nos circonstances uniques. Cela dit, il y a quelques recommandations générales qui, à mon avis, sont susceptibles d'être utiles à la majorité des gens. Plus généralement, faites de votre mieux pour inclure dans votre alimentation autant de légumes frais et biologiques que possible. Trois ou quatre portions par jour - sous forme de salades et/ou de légumes cuits à la vapeur, sautés ou cuits au four - sont idéales. Les fruits frais et biologiques (les cerises sont un fantastique «remède populaire» contre la goutte et les douleurs arthritiques) et les grains entiers ont également tendance à être excellents. Si les protéines animales font partie de votre alimentation, faites de votre mieux pour choisir des variétés biologiques de plein air. Si le lait et d'autres produits laitiers font partie de votre alimentation, essayez des versions non homogénéisées. Cela peut être difficile à localiser, mais cela en vaut la peine. Considérez les graines de chia/salba et la chlorella comme d'excellentes formes de protéines végétales.

Les produits fermentés/cultivés fournissent notrecorpsavec des micro-organismes importants, il est donc bon d'avoir au moins quelques-uns des éléments suivants dans votre réfrigérateur, à tout moment : yogourt, kéfir ou crème sure (assurez-vous d'acheter ceux qui contiennent des « cultures vivantes actives »), miso, tempeh , vinaigre de cidre de pomme, kim chi ou sourkraut (encore une fois, vérifiez l'étiquette pour les «cultures vivantes actives»), kombucha, pain au levain ou «grains germés». Si les noms de ces aliments sonnent à vos oreilles comme une langue étrangère, je vous souhaite la bienvenue de tout cœur et vous invite à explorer ce merveilleux pays de affirmation de la vie aliments cultivés.

Les «bonnes huiles» - essentielles pour garder nos cellules, notre cerveau et notre peau merveilleusement saines - comprennent l'huile de noix de coco (important ici pour choisir la variété biologique, pressée à froid et extra vierge), l'huile d'olive, l'huile de sésame, l'huile d'avocat, l'huile de lin et huile de noix. Encore une fois, optez pour des variétés biologiques, pressées à froid et extra vierges lorsque cela est possible. L'huile de noix de coco peut être consommée directement du récipient en tant que complément, ainsi que dans la cuisson ou comme tartinade sur des toasts ou des muffins, ou incluse dans un délicieux smoothie aux fruits. L'huile de lin en combinaison avec du fromage cottage biologique faible en gras constitue la base du protocole Budwig pour lutter contre les maladies chroniques.

Généralement d'excellents 'super aliments' et suppléments que je recommanderais d'avoir sous la main régulièrement comprennent l'ail, les citrons, la chlorella (le seul super-vert qui peut être consommé plus ou moins comme aliment), le vinaigre de cidre de pomme, le saumon ou le krill huile (sous forme de capsule).

Qi Gong et Méditation

Diverses pratiques de méditation et de qigong amplifient la capacité du corps à recueillir le qi, puis à le stocker ou à le faire circuler dans les organes internes, les dantians et les méridiens - que vous explorerez tous plus en détail, dans les étapes ultérieures de la culture du qi.

Source

Jahnke, Roger. 'La promesse de guérison du Qi : Créer un bien-être extraordinaire grâce au Qigong et au Tai Chi.' Relié, 1 édition, McGraw-Hill Education, 22 mars 2002.