Stratégies d'adaptation pour les personnes sensibles aux odeurs

La sensibilité aux parfums peut être une condition difficile à gérer, mais il y a les stratégies d'adaptation ça peut aider. Voici quelques conseils pour gérer la sensibilité aux parfums :

Évitement

La meilleure façon de gérer la sensibilité aux odeurs est de éviter produits et environnements parfumés. Cela inclut d'éviter les détergents à lessive parfumés, les assainisseurs d'air, les parfums et autres produits parfumés. Cela inclut également d'éviter les endroits où des produits parfumés sont utilisés, tels que les toilettes publiques, les centres commerciaux et autres espaces publics.

Ventilation

Si vous êtes dans un environnement où des produits parfumés sont utilisés, assurez-vous ventiler l'espace. Ouvrez les fenêtres et utilisez des ventilateurs pour faire circuler l'air et réduire la concentration de produits parfumés.

Masquer l'odeur

Si vous êtes dans un environnement où des produits parfumés sont utilisés, vous pouvez masque l'odeur avec un produit sans parfum. Il existe une variété de produits sans parfum disponibles, tels que des bougies, des vaporisateurs et des diffuseurs sans parfum.

Utilisez des produits naturels

Lorsque vous achetez des produits, recherchez naturel et produits non parfumés. Les produits naturels sont fabriqués avec des ingrédients naturels et sont souvent exempts de parfums synthétiques.

Cherchez de l'aide professionnelle

Si votre sensibilité aux odeurs est sévère, il est important de demander l'aide d'un professionnel. Un médecin ou un thérapeute peut vous aider à élaborer un plan pour gérer votre sensibilité aux odeurs et vous apporter un soutien.

En suivant ces conseils, vous pouvez gérer votre sensibilité aux parfums et vivre une vie plus confortable.

Gens avecsensibilité au parfumparviennent à vivre dans un monde plein de parfums et d'odeurs chimiques toxiques, mais ils ont souvent développé leurs propres stratégies d'adaptation pour être en public. Obtenez le soutien d'autres personnes sensibles aux parfums qui ont partagé leurs histoires personnelles et leurs stratégies pour vivre dans notre monde rempli d'arômes.

Évitez les parfums

Dottie
«Parfois, le souffle des gens est si fort qu'il me rappelle les boules de naphtaline. Je n'ai pas compris celui-là. Je sens l'odeur des sacs d'oranges et de citrons pour m'assurer qu'ils ne sont pas abîmés avant de les mettre dans mon panier. J'ai traqué les odeurs et j'ai empêché plusieurs fois des incendies d'ordinateurs dans mon ancien travail. Je porte rarement des parfums. « Rouge » me fait éternuer et j'ai des nausées immédiates. Certains parfums coûteux sentent comme un insectifuge, tandis que certains insectifuges sentent comme s'ils seraient des parfums agréables. Allez comprendre! Les carottes ont-elles parfois le goût du savon pour vous ? J'ai découvert que ces carottes étaient vieilles. Le goût et l'odorat vont de pair.

Comprendre votre diagnostic

Aliendra51
'On m'a diagnostiqué des sensibilités chimiques multiples (MCS) après deux ans de symptômes bizarres. Je n'étais pas au courant d'une telle condition pendant ces deux années, donc je ne peux pas être accusé de 'rechercher' ce diagnostic. Je suis aussi très calme et sain d'esprit et je ne suis pas sujet à la dépression. Je suis contrarié que de nombreux liens concernant cette condition pointent vers des sites qui l'invalident... en particulier le site QuackWatch, mais d'autres également. Alors que les expositions chimiques ont tendance à nous plonger dans quelque chose comme des 'attaques de panique', il s'agit d'une réaction de notre corps nous disant que quelque chose est dangereux et que nous devons fuir. J'aimerais que les articles sur cette condition soient supprimés. Je sais que cela semble étroit d'esprit, mais ces sites pourraient être les seuls que certaines personnes lisent. S'ils croient ce qui est dit, ils risquent de ne jamais guérir ou de comprendre la douleur d'un être cher. Ils peuvent ne pas vérifier les dates de ces déclarations pour se rendre compte que les opinions sur le MCS changent. Une fois que j'ai rassemblé mes antécédents médicaux, il m'est apparu clairement qu'une exposition massive à des insecticides en spray était le principal déclencheur pour moi. Si vous avez MCS, l'énoncé « cela n'existe pas » semble ridicule. »

Éviter l'exposition aux produits de nettoyage

Sherri

« Je suis devenu de plus en plus sensible à n'importe quelle odeur. Les pires sont les produits d'entretien, le parfum et les bougies. Cela affecte tous les aspects de ma vie, du social au professionnel. Avec mon métier d'infirmière autorisée, cette sensibilité m'a rendu difficile de travailler n'importe où. Comment je m'en sors :

• N'utilisez rien avec un parfum artificiel à la maison.
• Utilisez du vinaigre pour le nettoyage, les toilettes, les baignoires, les éviers.
• Quand je commence à ressentir une réaction, je prends un papier et je m'évente jusqu'à ce que je sois capable de quitter l'environnement.
• Méditez et faites attention à ma respiration.
• Si je vais être quelque part dans un espace clos avec d'autres, couvrez autant de peau que possible pour réduire l'exposition.
• Quand je vais à l'hôtel, je prends toujours un grand drap king-size pour les moments où le produit de nettoyage est dans l'air et me brûle la peau. M'envelopper dans un drap pour survivre à la nuit, ouvrir la porte pour aérer le plus possible, allumer le climatiseur pour souffler de l'air frais.'

Bloquer les expositions avec des parfums amicaux

Pankaj KR Mohta
« La meilleure évasion (prévention) est de garder ou d'avoir une orange, de la peler, de sucer son fruit et d'inhaler sa peau. Sinon, gardez un mouchoir avec un léger parfum d'orange ou de santal pour garder vos narines couvertes. Nous pouvons nous battre avec un arôme hostile en mettant notre nez près d'arômes amicaux. Je suis allergique à la fumée et aux émanations de produits chimiques artificiels, etc. Mais la combustion d'encens de santal m'est très utile.

Chew Gum comme solution temporaire

Corinne

« J'ai une extrême sensibilité aux bougies parfumées et aux lotions. Dire aux gens d'arrêter de les utiliser en ma présence pourrait être interprété à tort comme insultant ou abrasif. Un ami m'a suggéré de mâcher environ 2 à 3 chewing-gums, d'inspirer par la bouche et d'expirer par le nez. C'est une solution temporaire rapide jusqu'à ce que je puisse me retirer de cette situation.

Essayez le vaporisateur nasal salin

Nancy
'Je suis extrêmement intolérant aux parfums depuis au moins 10 ans. Il semble que vous ne puissiez pas entrer dans une maison ou un magasin sans inhaler ces terribles bougies parfumées ou désodorisants. Febreze est particulièrement mauvais. Mon nez brûle comme du feu, et ça me donne une terriblemal de gorge, puis un nœud dans la gorge. Certains me coupent le souffle. Le parfum des assouplissants et de certains shampooings m'affecte de la même manière. Dès que j'entre en contact je dois partir et j'utilise un produit qui s'appelleOcéan (spray nasal salin). L'allergologue m'a dit de vaporiser dans chaque narine, puis de souffler pour éliminer les allergènes. Cela aide.

Immunothérapie allergénique à faible dose

Cheyla T
'Dans le passé, je transportais un respirateur comme celui que vous utilisez lorsque vous peignez pour éviter l'exposition aux parfums. J'ai pu le porter moins souvent depuis que j'ai commencé l'immunothérapie à faible dose d'allergènes (LDA). Je ne sais pas où j'en serais si je n'avais pas trouvé ce traitement vers lequel mon psychologue m'a référé. Elle souffrait du même état.

Allez sans produits chimiques à la maison

MarieRB
« Je souffre des mêmes réactions et je vis dans une maison sans produits chimiques depuis plus de 20 ans. Je n'utilise pas de déodorants artificiels ni de parfums pour la salle de bain (allumer une allumette élimine les odeurs), pas de papier toilette malodorant - rien qui sente bon. Pour le nettoyage, utilisez du vinaigre blanc, du bicarbonate de soude, de l'huile d'eucalyptus, de l'huile d'orange et du Gumpton (nom de marque). Je fabrique mon propre savon et shampoing (et j'utilise les huiles essentielles PURES que je peux tolérer). J'achète de la lessive Herbon (nom de marque) chimique et sans parfum. J'ai enlevé les tapis de ma maison et j'ai utilisé un déshumidificateur portable avec des filtres HEPA. Voyager dans les transports en commun est un cauchemar ! L'exposition à certains parfums donne l'impression qu'un tisonnier brûlant me pousse dans le nez. Je développe des maux de tête débilitants et mon humeur chute. Si je vais au travail en réunion, je prends de la codéine pour bloquer mes récepteurs. Je suis assis au bout des allées au cinéma et je ne peux pas assister à l'opéra ou au ballet à cause de l'intensité des parfums. J'espère que mes conseils vous seront utiles.'

Savon du Dr Bronner

Diane

« Je suis sensible aux odeurs chimiques, c'est-à-dire les parfums, les détergents, les produits de nettoyage. Trader Joe's a des produits qui ont aidé. Ils ont du savon non parfumé (2 par paquet) et du savon liquide du Dr Bronner à l'huile de menthe poivrée. Cela m'a sauvé. Je nettoie avec et le vaporise sur la nuque et sur la poitrine. Il doit être dilué environ 3 pour 1. J'en garde de petits vaporisateurs.

Filtres à air nasaux respirants

Jacky
«J'ai apporté de très bons tampons nasaux d'Amazon appelés filtres à air nasaux respirants BreathePure. Vous les insérez dans votre nez, ils sont de couleur chair et ils arrêtent la plupart des odeurs de parfum. J'ai eu de gros problèmes au travail avec les assainisseurs d'air et j'ai contacté la santé et la sécurité par l'intermédiaire de mon syndicat et l'école a dû les retirer. Ils causent des problèmes respiratoires aux asthmatiques. Le personnel antipathique a continué à porter du parfum, mais ces tampons avec une noisette d'huile de menthe poivrée sur mes narines ont arrêté l'odeur, ce qui a réduit la quantité de migraines causées par les odeurs. Pour la douleur, j'ai trouvé la seule chose qui fonctionne est Imigran qui peut être apporté à n'importe quel chimiste. Je viens d'être référé par un neurologue pour le Botox, alors peut-être que cela pourrait aider. Je sympathise avec vous tous. C'est une condition invalidante où peu de gens comprennent à quel point c'est douloureux.

Transpirer avec l'aérobic

Sask.

'Je suis tellement sensible à l'odeur des produits chimiques de toilettage que j'ai cessé d'entrer dans les bâtiments. Je peux le sentir à 200 pieds. J'y fais face en portant le masque que les peintres utilisent. L'odeur ne provoque pas seulement des maux de tête qui peuvent durer plusieurs jours, mon cerveau ralentit. De plus, la peau et le nez absorbent les produits chimiques dont il est difficile de se débarrasser. J'utilise un rinçage nasal salin avec de l'eau, du sel et du bicarbonate de soude pour nettoyer le nez. La bouteille réutilisable de 6 oz que j'utilise est vendue sous la marque 'Ayr.; La seule méthode qui fonctionne pour moi pour une récupération complète est de faire de l'aérobic intense pendant environ une heure qui élimine le parfum absorbé sur la peau par la transpiration et restaure la fonction cérébrale en augmentant la circulation sanguine. J'organise donc mes activités en fonction du moment où je prévois de faire mon aérobic. En dernier recours, j'ai pris une douche en utilisant un détergent à lessive sans parfum au lieu de savon pour éliminer le parfum de ma peau. Cela s'est produit à quelques reprises après avoir visité le cabinet du médecin et j'étais trop malade pour faire de l'aérobic.

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