Les Tridoshas en Ayurveda : Vatha, Pitta et Kapha
L'Ayurveda est un ancien système de médecine indien qui reconnaît l'importance de l'équilibre dans le corps. Les trois doshas ou énergies de l'Ayurveda sont Vatha , Pitta , et Kapha . Chaque dosha a ses propres qualités et fonctions uniques dans le corps.
Vatha
Vatha est l'énergie du mouvement. Il est associé aux éléments de l'air et de l'éther. Il est responsable de la circulation, de la respiration et de l'élimination. Il est également associé à la créativité et à la clarté mentale.
Pitta
Pitta est l'énergie de transformation. Il est associé aux éléments feu et eau. Il est responsable de la digestion, de l'absorption et du métabolisme. Il est également associé à l'intelligence et au courage.
Kapha
Kapha est l'énergie de la structure. Il est associé aux éléments de la terre et de l'eau. Il est responsable de la croissance, de la lubrification et de la stabilité. Il est également associé à la compassion et au pardon.
Les trois doshas travaillent ensemble pour maintenir l'équilibre dans le corps. Lorsqu'un dosha devient déséquilibré, cela peut entraîner des problèmes de santé physique et émotionnelle. L'Ayurveda offre une variété d'outils pour aider à rétablir l'équilibre et à promouvoir la santé. Ceux-ci incluent le régime alimentaire, les changements de mode de vie, les herbes et le yoga. En comprenant les trois doshas et leur interaction, nous pouvons mieux comprendre notre propre santé et notre bien-être.
L'Ayurveda, ancien système médical/holistique de la civilisation védique de l'Inde, enseigne que la santé est maintenue par l'équilibre de trois énergies subtiles connues sous le nom deDoshas. Individuellement, ils sont appelés Vatha (parfois orthographié Vata), Pitta et Kapha.
Cet ancien système de guérison enseigne le maintien et la protection de toute la personne (esprit, corps et âme). La médecine ayurvédique est basée sur les caractéristiques et la structure corporelle d'un individu plutôt qu'orientée vers le traitement d'une maladie ou d'une maladie.
Chacun de nous est composé d'une combinaison des trois types de doshas. Les doshas en tant que groupe sont composés de ces cinq éléments universels :
- espace (éther)
- air
- Terre
- feu
- eau
Vatha est une combinaison d'air et d'espace.
Pitta est principalement du feu avec un peu d'eau.
Kapha est principalement de l'eau avec un peu de terre.
Le bien-être général et la recherche de la longévité dépendent du maintien de votre santé afin de maintenir l'équilibre de vos doshas. Tout déséquilibre entre les tridoshas provoque un état d'insalubrité ou maladie . Les facteurs qui peuvent apporter l'équilibre des tridoshas comprennent l'alimentation, l'exercice, une bonne digestion et l'élimination des toxines.
Passez en revue les caractéristiques et les structures corporelles suivantes de chaque dosha et déterminez si vous êtes principalement un dosha ou si vous pourriez éventuellement être classé comme une énergie combinée telle que vatha-pitta, vatha-kapha, pitta-kapha, etc.
Structures corporelles et caractéristiques des 3 doshas
Structure du corps Vatha
- Cadre élancé
- Ossature légère
- Peau sèche, rugueuse ou foncée
- Coloration cheveux châtains/noirs
- Dents grandes, tordues ou saillantes, gencives fines
- Petites lèvres et bouche fines
- Yeux ternes et sombres
Caractéristiques de Vatha
- Souvent constipé
- Peu de transpiration
- Urine clairsemée (bien que fréquente)
- Mauvaise mémoire à long terme
- Bonne mémoire à court terme
- Anxieux, nerveux, dépressif
- Forte libido (ou pas du tout)
- L'amour du voyage
- N'aime pas le froid
- Appétit léger à variable
Structure du corps Pitta
- Taille et carrure moyennes
- Teint clair à rougeâtre et coloration des cheveux
- Petites dents jaunâtres, gencives molles
- Yeux verts/grisâtres
- Bouche de taille moyenne
Caractéristiques de Pitta
- Voix nette/claire
- Une personne au sommeil léger
- Intelligent
- Mémoire claire
- Jaloux
- Ambitieux
- Passionné sexuellement
- N'aime pas le temps chaud
- Aime le luxe
- Selles molles / diarrhée
- Fort appétit
- Assoiffé
Structure du corps Kapha
- Grand cadre
- A tendance à être en surpoids
- Peau grasse épaisse et de couleur pâle
- Dents blanches fortes
- Yeux bleus
- Lèvres charnues/ Grande bouche
Caractéristiques Kapha
- Parle lentement et monotone
- Nécessite un sommeil profond
- Appétit constant
- Transpiration abondante
- Grands tabourets moelleux
- Orienté vers le business
- Bonne mémoire
- Passif
- N'aime pas le froid et l'humidité
- Aime la bonne nourriture
- Aime un environnement familier
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