Histoire et utilisations curatives des ballons d'exercice chinois
Les ballons d'exercice chinois ont une histoire longue et fascinante. Ils ont été utilisés pendant des siècles pour améliorer la santé physique et mentale et sont toujours populaires aujourd'hui. Ballons d'exercice chinois sont de petites balles lestées qui sont tenues dans les mains et manipulées pour améliorer la dextérité, la force et la coordination. On pense qu'ils sont originaires de Chine pendant la dynastie Ming et ont été utilisés pour traiter une variété de maux.
Aujourd'hui, Ballons d'exercice chinois sont encore utilisés pour la guérison et l'exercice. On pense qu'ils aident à améliorer la circulation, à réduire le stress et à augmenter la flexibilité. Ils peuvent également être utilisés pour aider à soulager la douleur, ainsi qu'à améliorer l'équilibre et la coordination. De plus, ils sont souvent utilisés pour aider à la relaxation et à la méditation.
Avantages des ballons d'exercice chinois
Les ballons d'exercice chinois offrent une variété d'avantages. Ils peuvent aider à améliorer la santé physique et mentale, ainsi qu'à réduire le stress et l'anxiété. Ils peuvent également aider à améliorer la coordination, l'équilibre et la flexibilité. De plus, ils peuvent aider à soulager la douleur et à se détendre.
Comment utiliser des balles d'exercice chinoises
L'utilisation de ballons d'exercice chinois est relativement simple. Commencez par tenir le ballon d'une main et manipulez-le de l'autre. Déplacez le ballon en cercles, de haut en bas et d'un côté à l'autre. Vous pouvez également utiliser la balle pour masser vos mains, vos poignets et vos bras.
Conclusion
Les ballons d'exercice chinois sont utilisés depuis des siècles pour améliorer la santé physique et mentale. Ils peuvent aider à améliorer la circulation, à réduire le stress et à augmenter la flexibilité. On pense également qu'ils aident à soulager la douleur, ainsi qu'à améliorer l'équilibre et la coordination. Avec une utilisation régulière, les ballons d'exercice chinois peuvent vous aider à atteindre une meilleure santé physique et mentale.
L'utilisation des ballons d'exercice chinois est basée sur la théorie du jing luo ( merdiens ) et xue ( points d'acupuncture ). Deux boules ou plus sont placées dans la paume et manipulées par la main et les doigts. Lorsque les boules sont tournées dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, manipulées par les mouvements de vos doigts, les points d'acupuncture vitaux de la main sont stimulés.
Objectif de guérison
L'exercice avec des boules de santé chinoises est destiné à restaurer l'énergie et le flux sanguin vers le cerveau, les muscles et les os, et par conséquent, à améliorer la santé globale et finalement à prolonger la vie. Selon médecine chinoise , les dix doigts sont reliés au nerf crânien et aux organes vitaux du corps (cœur, foie, rate, poumons, reins, vésicule biliaire et estomac).
Histoire des ballons d'exercice chinois
Les ballons d'exercice traditionnels chinois remontent à la dynastie Ming (1368-1644). Les balles d'origine étaient solides. Plus tard, les boules ont été rendues creuses et étaient généralement en métal. Les plaques sonores sont logées à l'intérieur d'un ensemble de balles d'exercice en métal qui créent des sons de carillon lorsqu'elles sont manipulées. L'un sonne haut représentant « yin » et l'autre sonne bas représentant « yang ».
Aujourd'hui, vous pouvez trouver une variété de ballons d'exercice sculptés à partir de différents supports (bois, métal et pierre). Beaucoup d'entre eux sont très beaux et ont une valeur artistique. Les balles en métal sont les plus couramment utilisées pour l'exercice car elles sont les plus durables, et les balles de santé en métal sont également considérées comme les plus thérapeutiques en général.
Choisir les ballons d'exercice qui vous conviennent
Les ballons d'exercice chinois sont généralement vendus par paires. Il est recommandé aux enfants d'utiliser des balles mesurant 30 millimètres tandis que les adultes de grande taille peuvent compter sur des balles mesurant jusqu'à 60 millimètres. Pour une femme moyenne, des boules de 35 mm à 40 mm sont recommandées et des boules de 40 à 50 mm sont suggérées pour un homme moyen. Des balles plus petites sont recommandées si vous souhaitez faire avancer votre exercice en manipulant 3, 4 ou même 5 balles ensemble dans votre main.
Autres noms pour les ballons d'exercice chinois
- Boules de Baoding
- Boules de thérapie chinoises
- Balles anti-stress chinoises
- Boules de santé chinoises
- Boules Yin et Yang
À propos du Yin et du Yang
La philosophie chinoise des aspects complémentaires du corps/esprit à atteindre (être en équilibre) pour une santé et un bien-être optimaux. Le Yin reflète les énergies passives, immobiles et féminines. Yang, l'énergie la plus dominante reflète les énergies actives, motrices et masculines. L'appariement du yin et du yang symbolise les énergies opposées (féminines et masculines) fusionnant pour compléter le cercle entier.
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