Les Cinq Pouvoirs
The Five Powers du Dr Joe Dispenza est un guide incroyablement complet pour libérer votre potentiel et réussir. Ce livre offre aux lecteurs un aperçu approfondi des cinq pouvoirs - la conscience, le choix, la concentration, l'intention et l'abandon - et comment ils peuvent être utilisés pour créer la vie de vos rêves.
Conscience
Le premier pouvoir, conscience , est la capacité d'être conscient de vos pensées, sentiments et émotions. Le Dr Dispenza explique comment la conscience peut vous aider à devenir plus attentif et à reconnaître les schémas de votre vie. Il fournit également des outils pratiques et des techniques pour vous aider à cultiver une plus grande conscience.Choix
Le deuxième pouvoir, choix , est la capacité de prendre des décisions conscientes sur la façon dont vous voulez vivre votre vie. Le Dr Dispenza explique comment le choix peut être utilisé pour créer la vie que vous voulez et comment cela peut vous aider à devenir plus autonome. Il fournit également des outils pratiques et des techniques pour vous aider à faire de meilleurs choix.Se concentrer
Le troisième pouvoir, se concentrer , est la capacité de diriger votre attention vers ce que vous voulez réaliser. Le Dr Dispenza explique comment la concentration peut vous aider à rester sur la bonne voie et à atteindre vos objectifs. Il fournit également des outils pratiques et des techniques pour vous aider à rester concentré et à rester motivé.Intention
Le quatrième pouvoir, intention , est la capacité de se fixer des objectifs clairs et d'agir pour les atteindre. Le Dr Dispenza explique comment l'intention peut vous aider à rester concentré et motivé. Il fournit également des outils et des techniques pratiques pour vous aider à définir des intentions claires et à passer à l'action.Se rendre
La cinquième puissance, se rendre , est la capacité à lâcher prise et à faire confiance au processus. Le Dr Dispenza explique comment l'abandon peut vous aider à rester concentré et motivé. Il fournit également des outils et des techniques pratiques pour vous aider à lâcher prise et à avoir confiance dans le processus.Dans l'ensemble, The Five Powers est un guide incroyablement complet pour libérer votre potentiel et réussir. Le Dr Dispenza offre aux lecteurs un aperçu approfondi des cinq pouvoirs et de la manière dont ils peuvent être utilisés pour créer la vie de vos rêves. Il fournit également des outils et des techniques pratiques pour vous aider à cultiver une plus grande conscience, à faire de meilleurs choix, à rester concentré et motivé, à définir des intentions claires et à lâcher prise.
Le chemin spirituel peut sembler une tâche frustrante la plupart du temps. Le Bouddha le savait et il a enseigné qu'il y a cinq qualités spirituelles qui, lorsqu'elles sont développées ensemble, deviennent lacinq renfortsqui surmontent les obstacles. Les cinq sont la foi, l'effort, la pleine conscience, la concentration et sagesse .
Foi
Le mot « foi » est un drapeau rouge pour beaucoup d'entre nous. Le mot est souvent utilisé pour signifier l'acceptation aveugle de doctrines sans preuve. Et le Bouddha nous a clairement enseigné à ne pas accepter aveuglément aucune doctrine ou enseignement, comme on le trouve dans le Kalama Sutta.
Mais en bouddhisme , la « foi » signifie quelque chose de plus proche de la « confiance » ou de la « confiance ». Cela inclut la confiance et la confiance en vous-même, sachant que vous pouvez surmonter les obstacles grâce au pouvoir de la pratique.
Cette confiance ne signifie pas accepter Doctrines bouddhiques comme vrai. Cela signifie plutôt que vous faites confiance à la pratique pour développer votre propre compréhension de ce que les doctrines enseignent. Dans le Saddha Sutta du Canon pali, le Bouddha a comparé la confiance dans le dharma à la façon dont les oiseaux « font confiance » à un arbre dans lequel ils construisent leurs nids.
Nous expérimentons souvent la pratique comme un acte d'équilibre entre la foi et la perplexité. C'est bon; soyez prêt à regarder profondément ce qui vous déconcerte. « Regarder profondément » ne signifie pas concocter une explication intellectuelle pour couvrir votre ignorance. Cela signifie pratiquer de tout cœur avec vos incertitudes et être ouvert à la perspicacité quand elle se présente.
Énergie
Le Sanskrit mot pour l'énergie estVirya. Virya a évolué à partir d'un ancien mot indo-iranien qui signifiait «héros», et à l'époque du Bouddha, virya en était venu à désigner la force d'un grand guerrier pour vaincre ses ennemis. Cette force peut être aussi bien mentale que physique.
Si vous luttez contre l'inertie, la torpeur, la paresse ou peu importe comment vous voulez l'appeler, comment développez-vous virya ? Une première étape consiste à faire l'inventaire de votre vie quotidienne pour voir ce qui vous épuise et y remédier. Cela pourrait être un travail, une relation, une alimentation déséquilibrée. S'il vous plaît, soyez clair, cependant, que 's'attaquer' à vos drains d'énergie ne signifie pas nécessairement s'en éloigner. Le regretté Robert Aitken Roshi a déclaré :
'La première leçon est quedistractionouobstructionne sont que des termes négatifs pour votre contexte. Les circonstances sont comme vos bras et vos jambes. Ils apparaissent dans votre vie pour servir votre pratique. Au fur et à mesure que vous devenez de plus en plus installé dans votre objectif, votre situation commence à se synchroniser avec vos préoccupations. Les mots du hasard d'amis, les livres et les poèmes, même le vent dans les arbres apportent un aperçu précieux.[Du livre,La pratique de la perfection]
pleine conscience
La pleine conscience est une prise de conscience globale du corps et de l'esprit du moment présent. Être attentif, c'est être pleinement présent, ne pas se perdre dans des rêveries ou des inquiétudes.
Pourquoi est-ce important? La pleine conscience nous aide à briser les habitudes mentales qui nous séparent de tout le reste. Grâce à la pleine conscience, nous cessons de filtrer nos expériences à travers des jugements et des préjugés. Nous apprenons à voir les choses directement, telles qu'elles sont.
C'est vrai, la Pleine Conscience fait partie de l'Octuple Sentier. Le professeur zen Thich Nhat Hanh a dit :
'Lorsque l'Attention Juste est présente, les Quatre Nobles Vérités et les sept autres éléments de l'Octuple Sentier sont également présents.'
(Le cœur de l'enseignement du Bouddha, p. 59)
Concentration
La concentration dans le bouddhisme signifie être tellement absorbé que toutes les distinctions entre soi et les autres sont oubliées. L'absorption la plus profonde estsamadhi, qui signifie 'réunir'. Samadhi prépare l'esprit à l'illumination.
Samadhi est associé à la méditation, mais aussi à ladhyanas, soit quatre stades d'absorption.
Sagesse
Dans le bouddhisme, la sagesse (sanskritprajna; Il y amettre) ne correspond pas exactement à la définition du dictionnaire. Qu'entend-on par sagesse ?
Le Bouddha a dit :
'La sagesse pénètre dansdharmascomme ils sont en eux-mêmes. Il disperse les ténèbres de l'illusion, qui recouvre le propre être des dharmas.
Le dharma, dans ce cas, fait référence à la vérité de ce qui est ; la vraie nature de tout.
Le Bouddha a enseigné que ce genre de sagesse ne vient que d'une perspicacité directe et intimement expérimentée. Cela ne vient pas de l'élaboration d'explications intellectuelles.
Développer les pouvoirs
Le Bouddha a comparé ces pouvoirs à un attelage de cinq chevaux. La pleine conscience est le cheval de tête. Après cela, la foi est associée à la sagesse et l'énergie est associée à la concentration. En travaillant ensemble, ces pouvoirs dissipent l'illusion et ouvrent les portes de la perspicacité.